Initiation à la méditation pleine conscience : Pour une saine gestion du stress et de l'anxiété au quotidien
Contenu
But
La pleine conscience connaît à l’heure actuelle un succès sans précédent. Utilisée dans des centaines d’hôpitaux partout dans le monde, elle s’avère une avenue thérapeutique accessible dont les bienfaits sont démontrés par des centaines d’études cliniques. On recense environ 600 publications scientifiques sur la Mindfulness sur une base annuelle. Utilisée pour la gestion du stress et de l’anxiété, cette approche s’avère également bénéfique pour les cliniciens qui souhaitent améliorer la qualité de leur pratique professionnelle et leur qualité de vie personnelle.
Pour plus d’information, veuillez consulter l’article dans la revue en lien Le Spécialiste (Volume 17 – No 1 - Mars 2015 - Pages 23 à 36).
Format de l'atelier
Ce cours entièrement en ligne sur la plateforme Zoom, est offert en une session de 6 heures. Il est offert en direct seulement sans possibilité d’enregistrement afin de respecter la confidentialité des échanges (aucune rediffusion).
Contenu
La formation est essentiellement expérientielle. Les éléments plus théoriques couvriront tout au plus 30 % de la formation.
- Les bases conceptuelles de la pleine conscience
- Les attitudes qui sous-tendent la pratique de la pleine conscience
- Le programme MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction)
- La pleine conscience (pratique formelle et informelle)
- Les exercices pratiques variés (volet expérientiel)
- Le « triangle de l’attention »
- L'empathie au cœur de l’intervention clinique
- La pleine conscience et son intégration sur le plan clinique
Objectifs généraux
Cette formation permet aux participants de se familiariser avec la pleine conscience et ses applications thérapeutiques. En raison de son contenu expérientiel, l’atelier procure aux participants les moyens grâce auxquels ils pourront sainement gérer leur stress et améliorer leur qualité de vie. Un accent particulier sera porté à l’intégration clinique de cette approche sur le plan professionnel. Cette formation se veut une initiation au programme de réduction du stress basée sur la pleine conscience développée par le Pr Jon Kabat Zin (Mindfulness Based Stress Reduction - MBSR).
Objectifs spécifiques
À la fin des six (6) heures de formation, le participant aura obtenu des connaissances et des compétences dans chacun des domaines énumérés ci-dessous et sera en mesure de mieux :
- gérer le stress personnel et professionnel par la pleine conscience;
- développer une présence attentive;
- expérimenter la pleine conscience grâce aux exercices proposés;
- appliquer la pleine conscience sur une base personnelle et professionnelle (contexte clinique).
Pour qui
Cette formation s’adresse à tous les professionnels de la santé qui souhaitent développer une présence attentive propice à la saine gestion du stress, à l’amélioration de la qualité de vie et de la pratique professionnelle.
Formateur
Direction scientifique
Stéphane Rivest, Ph.D
Enseignant MBSR qualifié
Centre for Mindfulness
Faculté de médecine de l’Université du Massachusetts
Professeur associé clinique
Faculté de médecine et des sciences de la santé
Université de Sherbrooke
Intervenant en soins spirituels
CIUSSS de l’Estrie – CHUS
Tarif
Tarif
Types d'inscriptionPrix
Pleine conscience 175,00 $
Note : Les prix indiqués sont pour une personne et ne comprennent pas les taxes.
Politique d'annulation
Pour toute annulation d'inscription, signalée par courriel, à plus de huit (8) semaines avant le début de l'activité, des frais administratifs de 50 $ seront retenus.
Pour toute annulation d'inscription, signalée par courriel, entre huit (8) semaines et trois (3) semaines avant le début de l'activité, des frais administratifs de 75$ seront retenus.
Si la demande d'annulation se fait dans un délai de moins de trois (3) semaines, aucun remboursement ne sera effectué.
Pour tout remboursement, le coût du matériel pédagogique expédié, s'il y a lieu, sera facturé au client.
Le CFC se réserve le droit d'annuler la formation si le minimum de participants requis n'est pas atteint. Dans cette éventualité, les frais d'inscriptions seront remboursés en totalité.
Uniquement en raison de force majeure (exemple: hospitalisation du participant, décès d'un membre de la famille immédiate), il sera possible de reporter les frais d'inscription pour une date ultérieure, à une même activité du calendrier en cours, et ce, sans frais et sans égard à la date d'annulation. S'il n'y a aucune place de disponible pour la même activité, un remboursement complet sera applicable, moins le coût du matériel pédagogique déjà expédié, s'il y a lieu.
Accréditation
Le Centre de formation continue (CFC) de la Faculté de médecine et des sciences de la santé de l'Université de Sherbrooke est pleinement agréé par le Collège des médecins du Québec (CMQ) et par le Comité d'agrément de l'éducation médicale continue (CAÉMC). Pour les professionnels de la santé, le CFC remet une attestation de présence de 6 heures de formation accréditée. Les participants doivent réclamer un nombre d'heures conforme à la durée de leur participation.
Selon le règlement du Collège des médecins du Québec (CMQ), cette formation correspond à 6 heures d'activité de développement professionnel (catégorie A). Le CFC reconnaît également 6 heures de formation en psychothérapie.
La présente activité est une activité d'apprentissage collectif agréée (section 1) au sens que lui donne le programme de Maintien du certificat du Collège royal des médecins et chirurgiens du Canada (CRMCC). Vous pouvez déclarer un maximum de 6 heures de section 1.