KIN361 - Méthodes et prescription d’entrainement II
Présentation
Sommaire
- Cycle
- 1er cycle
- Crédits
- 3 crédits
- Faculté ou centre
- Faculté des sciences de l'activité physique
Cible(s) de formation
Expérimenter un éventail de méthodes visant l'amélioration de l'hypertrophie musculaire (force maximale et force-vitesse); de la flexibilité et de la filière anaérobie alactique; énumérer les avantages et les inconvénients des équipements visant leur amélioration; utiliser divers moyens pour déterminer et contrôler l'intensité.
Contenu
Fondements de certains types d'entrainement hypertrophique et du système anaérobie alactique. Modalités d’exécution, de progression, d’organisation et d’adaptation. Méthodes pour les développer. Avantages/inconvénients des divers types de moyens. Précautions à prendre. Contrôle de l’intensité, indications et contre-indications.