Activité de Réussir en santé
Atelier : les stades de changement
Connaissez-vous le modèle transthéorique de changement décrit à la fin des années 1970 par James O. Prochaska et Carlo C. DiClemente, tous les deux psychologues?
C’est une approche qui permet à chaque individu de se situer par rapport à n’importe quel changement d’habitude de vie (par exemple l'arrêt du tabagisme) et d’accepter son stade actuel tout en visant des actions pour passer à la prochaine étape (ou stade).
À l’intérieur de l’heure d’atelier, vous allez comprendre les cinq stades de changement, être en mesure d’identifier un changement que vous voulez entamer, déterminer où vous vous situez actuellement dans le modèle et par la suite, vous pourrez identifier des moyens pour passer au prochain stade.
Le jeudi 1er novembre de 12 h à 13 h au Salon du Carrefour de l’information.