Pour profiter des cours à distance...

Les cours offerts à distance et en ligne permettent une grande flexibilité pour la planification du temps. Ils s’adaptent facilement au style de vie de l’étudiant qui souhaite limiter ses déplacements. Cependant, il faut être autonome et discipliné, car ces formations se suivent de façon individuelle. Voici quelques éléments à surveiller qui pourraient faire la différence :

• Gestion du temps : faites-vous un horaire hebdomadaire incluant vos périodes d’études et vos autres activités en respectant un équilibre de vie. Réservez les moments de la journée où vous êtes le plus efficace pour les tâches intellectuelles. Vos périodes d’études de 50 min devraient être suivies de pauses actives de 10 min. Ne dépassez pas 10 h de travail intellectuel par jour, ni 5 h sur un même sujet.  
• Attention et concentration : sachez reconnaître vos « grugeurs de temps » et apprenez à dire non à ces activités habituellement intéressantes. Accordez-vous des moments de détente pour profiter pleinement de ces activités sans vous sentir coupable. Organisez un coin de travail agréable et fonctionnel à la maison et allez étudier à la bibliothèque ou dans un café au besoin.
• Motivation : fixez-vous des objectifs à atteindre et accordez-vous des récompenses à chaque étape franchie. Déterminez l’avancement de vos lectures et travaux en utilisant un diagramme de Gantt*.
• Procrastination : vous piétinez, rien n’avance? Questionnez-vous sur les causes : est-ce que le cours est ennuyeux, difficile? Avez-vous de la difficulté à vous organiser et à savoir par quoi commencer? La matière demeure-t-elle incomprise malgré vos efforts? etc.

Même dans le confort de votre salon, il peut être valorisant et satisfaisant d’étudier!

Pauline Leblanc, c.o.
Soutien à l’apprentissage
Service de psychologie