Réussir un exposé oral
Ah, les exposés oraux! Tout le monde n’est pas nécessairement à l’aise de parler devant une classe. Personne ne veut avoir l’air ridicule devant ses pairs, on craint le jugement des autres si on fait une erreur. Pour d’autres plus timides, être devant un groupe et avoir trop d’attention sur soi d’un seul coup génère même beaucoup d’anxiété. De plus, être évalué devant nos collègues augmente passablement le stress. Surmonter ces longues minutes redoutables, c’est possible!
Misez sur une préparation à long terme. Bien choisir son sujet est capital. Bien définir les objectifs de la présentation l’est tout autant. Doit-on animer un débat et susciter une discussion, présenter et décrire une situation, analyser et expliquer différentes théories, convaincre et mobiliser les gens vers une action, divertir..? À qui s’adresse-t-on, des collègues, des gens qui ne connaissent pas le sujet? De quelles ressources dispose-t-on pour présenter le sujet (projecteur, micro, petite salle avec des gens en cercle ou grand auditorium)? Ceci servira à orienter votre discours ainsi que le contenu à préparer.
Tout comme vous le feriez pour un travail long, élaborez un plan détaillé avec des sections et sous-sections, soignez particulièrement l’introduction et la conclusion qui ont plus d’impact car vous capterez l’attention de l’auditoire au début de votre présentation et vous vous assurerez de laisser une impression finale intéressante en quittant. Préparez des exemples, trouvez des phrases de transition pour passer d’un sujet à l’autre. Documentez votre contenu par une recherche d’information appropriée comme si c’était un travail de session. Avoir des fiches numérotées, de couleurs différentes pour chaque thème, avec des mots-clés ou de brèves phrases écrites en gros vous rassurera. Un support visuel (Powerpoint, Prezi, craie et tableau noir, tableau interactif, affiches, etc.) demande d’être préparé et son utilisation doit être maîtrisée. Répéter votre exposé à voix haute devant quelques personnes ou devant un miroir quelques jours avant votre présentation favorisera la maîtrise de votre contenu.
Tout comme vous le feriez les quelques jours précédents un examen écrit, misez sur une bonne hygiène de vie (sommeil, alimentation, sport, détente, légère révision). Le jour venu, avoir l’attention de l’auditoire est votre défi. Gardez un contact visuel avec votre groupe un peu comme si vous parliez avec intérêt et confiance à des amis autour d’une table. Prenez le temps de respirer, cela aidera à mieux gérer votre trac, votre débit et le ton de votre voix. Évitez de tourner le dos à l’assistance et surtout, gérez le temps qui vous est alloué. Soyez détendu, faites-vous confiance et gardez le sourire!
Pauline Leblanc, c.o.
Soutien à l’apprentissage
Service de psychologie et d’orientation