Réussir en santé

Une recette gagnante

En mars, mois de la nutrition, Cora Loomis, diététiste-nutritionniste vous présentera la recette gagnante pour bien manger : planifier, acheter, cuisiner et savourer!

À première vue, ces quatre ingrédients semblent simples, mais peu nombreuses sont les personnes qui les incorporent tous dans leur recette pour bien manger! Tout d’abord, planifier ses repas constitue un ingrédient fréquemment oublié; il s’avère cependant indispensable. Ensuite, au moment d'acheter nos aliments, ce n’est pas toujours facile d’identifier lesquels constituent les meilleurs choix. Puis, l’acte de cuisiner ou de préparer ses repas est trop souvent négligé en raison d'un manque de temps ou tout simplement d'un manque de connaissances. Et le dernier ingrédient : savourer, et ce, avec ses cinq sens!

Venez profiter de votre heure de dîner pour vous nourrir de trucs et d'idées pour maîtriser la recette gagnante! La conférence se déroule le mardi 12 mars de 12 h à 13 h à l'Agora du Carrefour de l'information du Campus principal, de même qu'en visioconférence au local FM-1124 du Campus de la santé et au local L1-2633 du Campus de Longueuil.

Séances de méditation

Vous apprendrez à vous arrêter et à développer une attitude de pleine conscience grâce à des exercices guidés, des échanges et de courts enseignements. Les séances auront lieu les jeudis du 14 mars au 18 avril, de 12 h à 12 h 50 au Racoin, local E1-019 du Pavillon de la vie étudiante.