22 février 2013
Nota Bene
Ateliers du Service de psychologie et d'orientation
Atelier d’initiation à la méditation
Vous souhaitez :
- Ralentir un moment, vous poser;
- Entraîner vos capacités de concentration et d'attention;
- Apprendre à vivre dans le présent.
Initiez-vous à la méditation dans cet atelier de 6 rencontres d’apprentissage ayant lieu les jeudis de 12 h à 12 h 50.
30 $ pour les employés, 20 $ pour les étudiants
Ouvert à toute la communauté universitaire (maximum de 25 participants)
Atelier sur les méthodes de travail intellectuel
Vous souhaitez :
- Mieux planifier votre temps;
- Améliorer votre prise de notes;
- Développer votre attention et votre concentration;
- Lire avec méthode et apprendre à mémoriser;
- Bien vous préparer aux examens et mieux gérer votre stress;
- Améliorer vos travaux écrits individuels et en équipe.
L'atelier, qui consiste en quatre rencontres de deux heures chacune, coûte 30 $.
Stratégies pour accroître l’estime de soi
Vous souhaitez :
- Identifier votre niveau d’estime par rapport à vous-même et à vos compétences;
- Augmenter la croyance en votre valeur personnelle;
- Vous accepter davantage, avec vos forces et vos limites;
- Acquérir une attitude bienveillante vis-à-vis vous-même;
- Accroître la confiance en vos capacités et apprécier davantage vos réalisations.
L'atelier a lieu le samedi 16 mars de 9 h à 16 h au coût de 20 $.