Défi santé 5/30 Équilibre
Du 1er mars au 11 avril 2015, les membres de la communauté universitaire sont invités, à l'instar de l'ensemble des Québécoises et Québécois, à devenir champions de leur santé en visant l'atteinte de trois objectifs du Défi santé 5/30 Équilibre : manger mieux, bouger plus et prendre une pause afin d'avoir un meilleur équilibre de vie.
En solo, en famille ou en équipe, il est possible de s'inscrire jusqu'au
1er mars et viser l'atteinte des trois objectifs :
• Objectif 5 : manger au moins cinq portions de fruits et légumes par jour au moins cinq fois par semaine;
• Objectif 30 : bouger au moins 30 minutes par jour au moins cinq fois par semaine;
• Objectif Équilibre : prendre des pauses, gérer son stress et avoir des relations enrichissantes avec les autres et avec soi-même.
Le Défi santé demande six semaines de motivation. Les participants courent la chance de gagner l'un des nombreux prix offerts, notamment 5 000 $ d’épicerie chez IGA et 5 000 $ en argent de la Croix Bleue.