Étudier à la dernière minute

La fin de session est à nos portes avec son lot de stress, d’examens et de travaux à remettre. Comment traverser cette période de pression intense, surtout quand on a pris du retard en cours de route? Soyez efficace et organisé, fixez-vous des objectifs réalistes, ayez une attitude positive, appréciez vos réussites... et faites de votre mieux sans vous culpabiliser.

Pour y arriver :

• Dressez la liste de ce que vous avez à faire en commençant par les éléments à la fois les plus urgents (avec une date d’échéance) et les plus importants (contenus essentiels à étudier en vue de l’examen);
• Planifier bien vos semaines : faites-vous un horaire rigoureux pour vos cours et vos périodes d’étude pour chaque semaine d’ici la fin du trimestre. Élaborez un plan de travail pour chacune de vos périodes d’étude et vos réunions d’équipe;
• Il vous faudra faire des choix. Concentrez-vous à apprendre les notions les plus importantes. Ce n’est pas le temps de commencer toutes vos lectures et exercices. Survolez plutôt le texte, lisez l’introduction, la conclusion, la table des matières, les grands titres et les tableaux. Dans la mesure du possible, misez sur la compréhension plus que sur le « par cœur », sinon vous risquez d’oublier des notions importantes;
• Étudiez en petit groupe, inventez des exemples, utilisez des fiches questions-réponses bâties à partir de vos notes de cours. Révisez vos résumés de cours et de lectures; lire à haute voix aide la mémorisation. Faites des schémas et des cartes conceptuelles;
• Alternez les sujets d’étude et de lecture qui demandent différents niveaux de concentration. Accordez-vous de courtes pauses de 10 minutes après chaque période de 50 minutes d’étude;
• N’oubliez pas de dormir suffisamment et de manger des repas sains et nutritifs, votre cerveau en a besoin. Gardez-vous quelques moments pour la détente, les loisirs et la pratique d’activités physiques pour refaire le plein d’énergie.

Étudier à la dernière minute comporte ses risques et ses limites. Mieux vaut développer de bonnes méthodes d’étude et travailler de façon régulière dès le début de la session. Vous pourrez vous reprendre au prochain trimestre.   

Pauline Leblanc, c.o.
Soutien à l’apprentissage
Service de psychologie et d’orientation