Activités de groupe

Le Service de psychologie et d’orientation est là pour vous éclairer dans vos questionnements, vous aider à traverser des moments difficiles et faciliter l’atteinte de vos objectifs d’ordre personnel, scolaire et professionnel. Consultez un psychologue ou un conseiller d’orientation pour faire le point. Outre les consultations individuelles, de nombreux ateliers vous sont offerts cette session : méditation, méthodes de travail intellectuel, procrastination, prévention du suicide, anxiété et exploration professionnelle.

Méthodes de travail intellectuel
(4 rencontres)

Vous souhaitez...

• mieux planifier votre temps;
• améliorer votre prise de notes;
• développer votre attention et votre concentration;
• lire avec méthode et apprendre à mémoriser;
• bien vous préparer aux examens et mieux gérer votre stress;
• améliorer vos travaux écrits individuels et en équipe?

Inscrivez-vous à l'un de ces groupes dès maintenant pour apprendre comment développer une méthode d'étude efficace.

• Groupe 1 : Les lundis de 16 h 15 à 18 h 15 
  10, 17, 24 septembre et 1^er octobre.
• Groupe 2 : Les mardis de 13 h 30 à 15 h 30
  11, 18 et 25 septembre, 2 octobre.
• Groupe 3 : Les lundis de 16 h 15 à 18 h 15
  5, 12, 19 et 26 novembre.
• Groupe 4 : Les mardis de 13 h 30 à 15 h 30
  6, 13, 20 et 27 novembre.

Initiation à la méditation
(6 rencontres)

Vous souhaitez...

• ralentir un moment, vous poser;
• entraîner vos capacités de concentration et d'attention;
• apprendre à vivre dans le présent?

Dates : 6 mardis à compter du 18 septembre
Heure : 12 h à 12 h 50

Méditation guidée

Pratiquez la méditation en étant guidé les jeudis de 12 h 10 à 12 h 40 du 6 septembre au 20 décembre inclusivement.

Il est possible d'assister à une ou plusieurs périodes.

Inscription au préalable obligatoire.

Prévention du suicide
(1 rencontre)

Vous souhaitez....

• faire votre part pour contrer ce phénomène;
• pouvoir reconnaître les personnes à risque suicidaire;
• savoir comment agir avec ces personnes;
• contribuer à un climat d’entraide sur le campus?

Date : le samedi 10 novembre
Heure : de 9 h à 16 h

Procrastination
(4 rencontres)

Pourquoi faire aujourd’hui ce que je pourrais faire demain?

Cet atelier vous permettra de :

• Mieux comprendre l'origine de vos comportements de procrastination;
• Diminuer les impacts néfastes de la procrastination sur vos études et sur votre vie;
• Trouver des moyens concrets pour passer à l’action.

Dates : 4 vendredis à compter du 26 octobre
Heure : 9 h à 11 h 30

Anxiété
(5 rencontres)

L’anxiété, s’outiller pour mieux la gérer

Vous souhaitez :

• Mieux connaître l’anxiété;
• Comprendre pourquoi et comment elle se manifeste;
• Développer des habiletés pour mieux composer avec l’anxiété;

Dates : 5 jeudis à compter du 20 septembre
Heure : 13 h 30 à 16 h

Exploration professionnelle
(1 rencontre)

Cet atelier vous permettra d’amorcer une réflexion en vue de préciser vos objectifs professionnels. Il sera aussi l’occasion de mieux connaître les réalités du marché du travail et de vous initier à différents outils facilitant l’exploration des possibilités offertes dans votre domaine d’études.

Date : le jeudi 7 novembre
Heure : de 13 h 30 à 16 h