Les défis de l'adaptation
Comment aborder le changement sainement?
La vie est constituée de changements. Grands ou petits, désirés ou non, ils parsèment notre trajectoire. Déménagement, arrivée à l’université, rupture amoureuse, etc. Nous devons sans cesse nous adapter. Le changement nous permet d’évoluer, de grandir, d’apprendre, mais il apporte aussi son lot de défis et de difficultés.
Lorsque nous n’avons pas de contrôle sur l’événement, comme dans le cas d’une séparation ou d’une maladie, l’adaptation est plus ardue et il est normal d’en être plus affecté. Ce qui suit vise donc à favoriser une meilleure compréhension du processus d'adaptation de par des stratégies en lien avec la gestion de soi.