Inscription anxiété, s'outiller pour mieux la gérer (après-midi)

À la fin de l’atelier, la personne participante sera en mesure de :

• discerner le stress, l’anxiété et les troubles anxieux;
• mieux connaitre la nature de l’anxiété;
• d'entamer une réflexion sur sa propre expérience de l’anxiété;
• d'apprendre à discerner les dispositions qui maintiennent ou nourrissent l’anxiété de celles qui permettent d’en diminuer les effets néfastes.

Les thèmes abordés sont le stress, l'anxiété, l'évitement, les émotions, les relations et l'hygiène de vie.